Es passiert! Er hat die Trennung ausgesprochen und der Kontakt zu ihm ist mäßig bis Funkstille.

Meine Frage an Dich in einer solchen Situation, ist: “Warum?” Warum ist es so weit gekommen?

Ist Dir das bewusst? Kennst Du den Grund?

Das ist wichtig, um überhaupt zu wissen, in welche Richtung es für Dich und ihn in Zukunft gehen könnte.

Deine Antwort ist z. B.: Es war alles ok und plötzlich - aus heiterem Himmel - ist er weg!

Oder: "Wir haben schon viel gestritten die letzte Zeit. Ich kam einfach nicht mehr an ihn ran!"

Oder gar Du hast die Trennung ausgesprochen?

Wolltest Du ihm die Augen öffnen ihn damit zu Veränderung bewegen? Sollte er damit gezwungen werden, seine Themen anzuschauen? Hmm..... Das funktioniert in den seltensten Fällen.... der Schuss geht nach hinten los!

Egal wie, er ist weg! Und Deine Sehnsucht ist groß und Du liebst ihn noch! Trotz all seiner Macken und Kanten - die Du ja auch hast. :-)

Es ist völlig normal nach einer Trennung eine Vielzahl von Emotionen zu durchleben. Da bin ich ganz bei Dir...... Das ist nicht immer einfach! Es ist schließlich - eine Lebens-Illusionsblase ist geplatzt und es fühlt sich an, wie ein leerer Raum in Dir.

Ganz schlimm! 🙁 Jetzt kommen sie, die schlimmen Dämonen! Ihre Namen sind Verlust- und Trennungsangst und das miese Gefühl des Verlassenwerdens.

Erlaube Dir, traurig, ohnmächtig, verwirrt oder wütend zu sein!

Das ist wie ein Trauerprozess, nur, dass dieser geliebte Mensch noch lebt! Und ja, es raubt Dir den Schlaf! Vielleicht hast Du keinen Appetit – oder gerade deshalb verfällst du in Heißhungerattacken? Gummibärchen, Schokolade, Raphaelo... Alles ok.... es ist jetzt eben so.

Sei gnädig mit Dir! Du musst Dich auch erst mal in die neue Lebenssituation einfinden.

Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, um dich zu regenerieren. Finde heraus, was dir guttut - sei es ein Spaziergang in der Natur, ein gutes Buch oder ein entspannendes Bad. Natürlich gibt es noch mehr:

Oder doch lieber:

Schlaue Ratgeber sagen: "Sprich mit Freunden oder Familienmitgliedern über das, was da passiert ist!"

Sehr oft höre ich allerdings von meinen Mädels, dass die nahestehenden Menschen alles genau so kommen sahen. 🥴 (Würg…. komisch, andere wissen immer alles besser)

Oder sie können Dein Wehklagen einfach nicht mehr hören, weil es schon so lange im Argen war mit Deinem Schatz. Die rollen alle nur noch die Augen!

Und ein Spruch von wegen: “Habe ich dir doch gesagt! Das war doch klar, dass es so kommt!”

…brauchst Du jetzt auch nicht wirklich.

Dann ist es hilfreich, externen professionellen Rat einzuholen und es von allen Seiten zu beleuchten.

So eine Person bin ich! Ich begleite Menschen seit fast 25 Jahren in solchen emotionalen Lebenskrisen und helfe ihnen, wieder in einen guten Lebensweg zu finden, ob mit dem Ex oder ohne ihn. 😊

Gemeinsam beleuchten wir Hintergründe! Schauen, wie die Kommunikation mit einer Prise weiblicher Diplomatie besser gelingt und erarbeiten eine Strategie, um Deinem Ziel Stück für Stück näher zu kommen.

Es ist auch immer die Frage, ob Du die/der Verlassene bist oder Du verlassen hast. Die Person, die verlassen wird, leidet erfahrungsgemäß immer mehr. 🙁

Da kann ich viele Fallbeispiele aus der Praxis erzählen.

Der, der verlassen hat, leidet auch! Aber nicht so viel und nicht so lange! Grundlegend kann man sicher sagen, dass keiner dem anderen bewusst weh tun möchte.

Fakt ist auch: Sobald die Erwartungen des Gegenübers nicht erfüllt werden und man sich selbst treu ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich der andere verletzt fühlt. Das lässt sich nicht vermeiden - leider.

Die Krux ist nämlich folgende: Auf der einen Seite möchten wir lernen NEIN zu sagen, oder STOP - bis hierher, ich kann jetzt nicht weiter….. aber wenn das mit den Bedürfnissen des Partners, der Partnerin nicht in Einklang steht, dann spricht man von Verletzung. Es ist eben irgendwie ein irrsinnig Ding!

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Gehirn ca. 3 Monate braucht, um sich an neue Lebensumstände, Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu gewöhnen. Spätestens nach dieser Zeit sollten negative Bewältigungsmechanismen wegen Liebeskummer und Beziehungsstress, wie z. B.

Oft erlebe ich auch, dass ein “Brückenmann” auftaucht! Spannend und knisternd!

Alles nichts Ungewöhnliches! 😊

Lass nicht zu, dass du Dich in der der Spirale von Trübsal und Hoffnungslosigkeit weiter nach unten drehst! Das sind Opfermechanismen und Überlebensstrategien, weil man keinen anderen Plan B für sein Leben bereit hat!

Eine Trennung kann eine Chance sein, Dich neu zu orientieren und herauszufinden, was Du wirklich im Leben willst. Setze Dir kleine, erreichbare Ziele und arbeite Schritt für Schritt darauf hin. Und weil das sich so leicht anhört, es aber nicht ist, komme ich wieder ins Spiel!

Ich kenne diese Probleme bestens. Denn täglich grüßt das Murmeltier und es ist mein tägliches Brot, Menschen mit genau dem Problem zu begleiten.

Es ist wichtig, nicht allzu viel allein zu sein. Pflege deine Freundschaften!

Deshalb finde ich es äußerst wichtig, auch während einer Partnerschaft immer genug Zeit und Raum für seine Freunde und Freundinnen einzuplanen. Und wer hat schon Lust, sich als Lückenbüßer zu fühlen, wenn die Freundin gerade mal wieder solo ist und deshalb jetzt wieder Zeit mit einem verbringen will. No-Go!

Nutze die Gelegenheit, neue Hobbys oder Interessen zu entdecken. Dies kann nicht nur Ablenkung bieten, sondern auch dein Selbstwertgefühl stärken.

Und darum geht es auch: Selbstwert – Selbstvertrauen – Selbstbewusstsein – Selbstwirksamkeit!

Daran kann man arbeiten! Erfinde Dich neu! Verändere Deine Frequenz! Sei wieder eine begehrenswerte Frau, die einen Hauch Geheimnis mitbringt und deinen Ex neugierig auf dich macht! Wie das geht? Ich zeige es dir!

Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung sorgen für ein vitales, strahlendes und jugendliches Aussehen! Dein Ex soll sehen, was er verlassen hat! Zu dumm, jetzt muss er Dich wieder erobern und sich anstrengen! Grins….

Stelle Dir vor, wie Du Deine Zukunft gestalten möchtest. Wir sind immerhin die Schöpfer unseres kleinen Universums und keine Marionetten an Fäden!

Visualisierung kann Dir helfen, Deine neue Realität zu manifestieren. Mit diesem Plan kannst Du Dich auf das konzentrieren, was Du w i r k l i c h sein willst.

Und ja, ich sehe schon vor meinem geistigen Auge, was Du gerade visualisierst! 😊 Deinen Partner wieder an Deiner Seite!

Aber vielleicht ist gerade das Dir nicht mehr dienlich? Vielleicht ist es für Deine Seele absolut kontraproduktiv an dem alten Strumpf festzuhalten?

Allerspätestens jetzt (!!!) ist es Zeit mit mir zu sprechen.

Ich schaue in Deinen und seinen Seelenplan und wir sprechen, was es alles in Eurem Zusammensein getriggert und gespiegelt hat.

Und wo war die Grenze der Weiterentwicklung, die Du partout nicht sehen willst?

Lass` Dir diese Chance bitte nicht entgehen! Ich hoffe so sehr, dass du offen bist, für diese Art und Weise des Hinschauens.

Heilung braucht Zeit. Sei geduldig und verständnisvoll mit Dir, während Du durch diesen Prozess gehst. Jede kleine Verbesserung ist ein Schritt in die richtige Richtung. Es gestaltet sich gerade Dein neues ICH.

So Sprüche wie: “ Bleib wie du bist!” Bitte nicht! Sonst wäre keine Transformation und Weiterentwicklung geschehen!

Es ist wichtig, Deinem Ex-Partner nach der Trennung Zeit und Raum zu geben. Kontaktiere ihn nicht sofort und lass ihm die Möglichkeit, sich selbst wieder zu spüren.

Dieses “sich selbst wieder spüren” ist auch wichtig für Dich! Dann erst kannst Du wissen, ob Du fremdgesteuert oder selbstbestimmt warst.

Gerade in Partnerschaften läuft sehr viel Manipulation ab. Oft nicht bewusst, meistens unbewusst.

Am Anfang Eurer Zeit war alles leicht, humorvoll, unbelastet, Schmetterlinge flogen.... und mit der Zeit kamen die Alltagsprobleme dazu. Und damit wurdest Du und er zu einer anderen Person! Oder Du konntest diese Persönlichkeitsanteile am Anfang nichts sehen. Deswegen erkunden sich Paare ein Leben lang und es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken.

Wenn der Zeitpunkt gekommen ist, an dem Ihr Euch wieder annähert, wähle einen wertschätzenden Ton. Vermeide Vorwürfe nach dem Motto: "Du hast aber…."! Konzentriere Dich auf eine offene und ehrliche Kommunikation, die nicht die ollen Kamellen ständig rausholt.

Schlage Aktivitäten vor, die Euch beiden Freude bereiten. Und weil er sich neu in Dich verlieben soll, hast Du Dich hübsch gemacht für ihn - du weißt ja genau, auf was er steht! :-)

Meine Erfahrung ist folgende: Bei Spaziergängen, also in Bewegung sein, bringt bessere Gesprächsergebnisse, als starr an einem Tisch zu sitzen. Nutze es!

Der Prozess, eine Beziehung wieder aufzubauen, erfordert Geduld und Verständnis. Überstürze nichts und lasse die Dinge natürlich entwickeln. Bitte keine Daumenschrauben ansetzen, keine Ungeduld! Versuche nicht, durch manipulative Fragetechniken Deinen Ex-Partner in die Ecke zu drängen. Druck erzeugt Gegendruck! Das ist ein Naturgesetz – Du kannst nur verlieren, wenn Du das tust.

Es ist wichtig, die Entscheidung Deines Ex-Partners zu respektieren, auch wenn er sich gegen eine Wiedervereinigung entscheidet. Akzeptiere, dass manche Beziehungen nicht wiederhergestellt werden können, und fokussiere dich dann auf deinen Plan B.

Wenn das Leben und die Umstände sich so entscheiden für euch beide, dann segne die Situation und gib den Weg von ihm und von Dir frei. Manchmal muss man einen Menschen ganz und gar frei geben, damit er aus freien Stücken wieder kommen kann.

Mache also bitte nie die Türen ganz zu!

Ok und jetzt reden wir von Telefonnummer, WhatsApp, Social Media usw. blockieren:

Das ist zwar ein Selbstschutz und eine kleine Rache-Aktion, aber Du wirst sie nach kurzer Zeit mit Sicherheit bereuen.

Es wäre für mich keine sonderliche Neuigkeit, wenn Fake Profile angelegt werden, um den Ex-Partner zu bespitzeln. Kennst Du das? :-)

Wenn es spezifische Probleme gab, die zur Trennung geführt haben, geht es nur von beiden Seiten mit Offenheit und Kompromissbereitschaft. Einer allein kann ein sinkendes Schiff nicht retten!

Deshalb erkunde, wie weit Betriebsblindheit dazu geführt hat und ob Erkenntnis und Einsicht in Zukunft andere Ergebnisse bringt.

Es geht auf keinen Fall darum, dass einer von Euch beiden nicht mehr authentisch sein darf, damit Beziehung gelingt! Das geht eine kurze Zeit gut und dann verfällt man oftmals wieder in die gleichen Muster.

Klar, man kann in jeder Beziehung zig Ehrenrunden drehen!

Wenn auch die Seelen sich aus welchen Leben auch immer kennen, Ihr aus der gleichen Seelenfamilie seid, er Dir prophezeit wurde als Dein Seelenpartner. Oder du selbst dieses tiefe Band der Seelenverbundenheit spürst, was ich “Silberne Nabelschnüre” nenne....

Dennoch prüft uns das Leben, ob wir uns selbst treu sind. Diesen Menschen, dem wir aus tiefsten Herzen unsere Liebe geschenkt haben, darf so sein, wie er ist. Und du auch!

Lass ihm seinen Platz in Deinem Herzen und geh einfach weiter! Er wird schon hinterherkommen, wenn seine Zeit reif ist! Das Leben hat immer wieder Überraschungen für uns.

In liebevoller Verbundenheit